Kursus irealistisk Taekwondo selvforsvar på Østerbro!
Tid: Lørdag d. 2. juni 2012
Instruktør: Sabeum Nim Henrik Frost. 6. Dan.
Sted: Idrætshusetv. Østerbro Stadion (store sal). Gunnar Nu Hansens Plads 7, 2100 Kbh. Ø.
Program:
12:00 til 14:00 Træning(1.del)
14:00 til 14:30 Pause
14:30 til 16:30 Træning(2.del)
16:30 Afslutning og evaluering
Træning (1.del)
Et- og treskridts kamp er ofte et overset værktøj til at lære effektiv selvforsvar.
I denne lektion bygges alle de vigtigste komponenter i selvforsvarsdelen ind i et direkte angreb samt et angreb med flere på hinanden følgende slag.
Du vil få input til, hvordan man med fordel kan opbygge et udviklingsforløb, der er lige til at integrere i din daglige træning i klubben,hvor udgangspunktet er de klassiske hanbon og saebon kireugi, men hvor slutresultatet er effektiv selvforsvarstræning med fullface hjelm og øvrigtudstyr.
Dette koncept er allerede indkørt succesfyldt i flere danskeklubber.
Træning (2.del)
Lær strategien omkring forsvar mod flere personer, samt hvilke taktikker der effektivt kan bruges i denne meget stressede og farlige situation?
Der vil ligeledes blive undervist i stress relaterettræning, der er en træningsform, som du SKAL kende til, hvis du vil gøre dig håb om at kunne forsvare dig selv i en virkelig situation.
Her vil vi ligeledes komme ind på de vigtige faktorer, du SKAL tage hensyn til, når du træner eller underviser i hosinsul/selvforsvar, hvis det skal være realistisk og effektivt
Deltager krav: Minimum 14år, minimum 7. kup (grønt bælte).
Kurset henvender sig til alle indenfor ovennævnte målgruppe uanset alder, køn vægt osv, og du bestemmer selv kontaktgrad m.m. Det vigtigste er at du bliver inspireret!
VIGTIGT! Medbring selv beskyttelsesudstyr (tandbeskytter, skridtbeskytter, arme- og benbeskyttere)samt et sparkeskjold pr. to deltagere.
Tilmelding: senest 26. maj2012.
Ved / Henrik Frost. Mobil: 21215239, mail:[email protected]
Bemærk: Din tilmelding er først gældende ved betaling! Max 30 deltagere!
Pris: 175,- kr. pr. Deltager.
Indsættes på Nordea Konto: Reg: 2104 Konto: 8972 356 140 .
Husk at skrive dit navn i tekstfeltet ved betaling via netbank.
Tid: Lørdag d. 2. juni 2012
Instruktør: Sabeum Nim Henrik Frost. 6. Dan.
Sted: Idrætshusetv. Østerbro Stadion (store sal). Gunnar Nu Hansens Plads 7, 2100 Kbh. Ø.
Program:
12:00 til 14:00 Træning(1.del)
14:00 til 14:30 Pause
14:30 til 16:30 Træning(2.del)
16:30 Afslutning og evaluering
Træning (1.del)
Et- og treskridts kamp er ofte et overset værktøj til at lære effektiv selvforsvar.
I denne lektion bygges alle de vigtigste komponenter i selvforsvarsdelen ind i et direkte angreb samt et angreb med flere på hinanden følgende slag.
Du vil få input til, hvordan man med fordel kan opbygge et udviklingsforløb, der er lige til at integrere i din daglige træning i klubben,hvor udgangspunktet er de klassiske hanbon og saebon kireugi, men hvor slutresultatet er effektiv selvforsvarstræning med fullface hjelm og øvrigtudstyr.
Dette koncept er allerede indkørt succesfyldt i flere danskeklubber.
Træning (2.del)
Lær strategien omkring forsvar mod flere personer, samt hvilke taktikker der effektivt kan bruges i denne meget stressede og farlige situation?
Der vil ligeledes blive undervist i stress relaterettræning, der er en træningsform, som du SKAL kende til, hvis du vil gøre dig håb om at kunne forsvare dig selv i en virkelig situation.
Her vil vi ligeledes komme ind på de vigtige faktorer, du SKAL tage hensyn til, når du træner eller underviser i hosinsul/selvforsvar, hvis det skal være realistisk og effektivt
Deltager krav: Minimum 14år, minimum 7. kup (grønt bælte).
Kurset henvender sig til alle indenfor ovennævnte målgruppe uanset alder, køn vægt osv, og du bestemmer selv kontaktgrad m.m. Det vigtigste er at du bliver inspireret!
VIGTIGT! Medbring selv beskyttelsesudstyr (tandbeskytter, skridtbeskytter, arme- og benbeskyttere)samt et sparkeskjold pr. to deltagere.
Tilmelding: senest 26. maj2012.
Ved / Henrik Frost. Mobil: 21215239, mail:[email protected]
Bemærk: Din tilmelding er først gældende ved betaling! Max 30 deltagere!
Pris: 175,- kr. pr. Deltager.
Indsættes på Nordea Konto: Reg: 2104 Konto: 8972 356 140 .
Husk at skrive dit navn i tekstfeltet ved betaling via netbank.